Exercise Snacks

Mit ShortReps für iOS sollen Leute die mehr rumsitzen als sich zu bewegen, dazu bewegt werden täglich eine paar kleine Sporteinheiten in die Routine einzubauen.

25.05.25

Man benötigt dafür nichts als sein eigenes Körpergewicht. Die Idee ist, dass man z.B. zwischen Meetings, Zuhause während die Nudeln Kochen oder während man auf seinen Kaffee wartet, diese Zeit mit Bewegung, statt mit Insta oder TikTok füllt.

ShortReps erinnert auf Wunsch mit Push-Nachrichten, dokumentiert die Trainingserfolge und ist komplett kostenlos. Ich denke ich brauche niemandem zu erzählen, dass das wirklich eine gute Sache ist und zwar für Alle, egal ob sportlich anderweitig aktiv oder Couch Potato.

Werde mal schauen was geht!

– Daily micro-workouts raise VO₂peak, lower blood pressure, improve cholesterol profiles.
– Short activity bursts improve insulin sensitivity and regulate glucose efficiently.
– Micro exercises release endorphins, reduce stress, sharpen mental focus rapidly

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